| 2019年07月 |
| 周一 8: |
283 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
9.47克 |
|
38.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 19: |
221 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
5.25克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
787 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
30.50克 |
|
53.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1319 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.67克 |
|
85.43克 |
|
56.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
659 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
87.23克 |
|
23.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
739 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
31.79克 |
|
55.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 4: |
836 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
53.13克 |
|
85.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1039 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
38.50克 |
|
116.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
964 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
42.48克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
617 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
74.06克 |
|
19.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1317 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
62.91克 |
|
110.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1155 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
16.05克 |
|
217.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
861 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
120.96克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1178 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
56.19克 |
|
77.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 7: |
588 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
64.33克 |
|
24.23克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 31: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
36.62克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
15.09克 |
|
20.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
269 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
16.05克 |
|
8.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
504 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
40.08克 |
|
15.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
465 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
26.68克 |
|
18.33克 |
|
-
|
-
|
