| 2022年11月 |
| 周二 22: |
1787 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
112.21克 |
|
284.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1566 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
152.38克 |
|
130.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
975 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
58.18克 |
|
63.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
783 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
106.78克 |
|
4.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
138 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.38克 |
|
15.14克 |
|
2.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1247 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
125.22克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
2.66克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
1045 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
65.49克 |
|
60.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周五 12: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周二 9: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
