| 2021年01月 |
| 周三 6: |
836 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
22.22克 |
|
105.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
939 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
48.67克 |
|
136.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
647 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
51.53克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
507 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
29.67克 |
|
55.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1190 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
64.28克 |
|
168.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
859 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
71.32克 |
|
120.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
824 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
68.44克 |
|
57.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1041 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
38.15克 |
|
129.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
909 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
38.27克 |
|
135.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
985 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
45.44克 |
|
108.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1268 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
48.71克 |
|
164.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1203 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
43.08克 |
|
130.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
560 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
40.26克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
983 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
41.15克 |
|
85.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
758 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
19.25克 |
|
79.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
942 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
18.87克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
210 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
10.71克 |
|
28.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1295 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
51.08克 |
|
166.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
837 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
40.82克 |
|
78.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
804 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
37.03克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
