| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1203 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
48.96克 |
|
140.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 6: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
14.26克 |
|
24.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
39.89克 |
|
120.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1203 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
81.45克 |
|
97.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
625 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
33.88克 |
|
70.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
643 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
45.20克 |
|
34.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
370 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
19.02克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1571 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.27克 |
|
112.05克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
942 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
40.32克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
126.93克 |
|
86.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1148 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
66.78克 |
|
91.75克 |
|
1575*
|
 427
|
| 周一 22: |
1310 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
71.46克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.78克 |
|
31.09克 |
|
172.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
18.12克 |
|
135.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.47克 |
|
48.90克 |
|
118.62克 |
|
1575*
|
359
|
| 周一 15: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
48.05克 |
|
92.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1002 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
38.41克 |
|
118.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1360 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
50.43克 |
|
131.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1546 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.84克 |
|
65.53克 |
|
111.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1012 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
75.14克 |
|
76.82克 |
|
-
|
-
|
