| 2019年09月 |
| 周日 29: |
143 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
16.50克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
75.25克 |
|
211.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
300 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
4.47克 |
|
41.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
26 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.99克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
1305*
|
-
|
| 周日 25: |
264 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
34.15克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1922 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.96克 |
|
87.82克 |
|
222.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1614 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
78.52克 |
|
269.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周日 28: |
363 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
12.12克 |
|
25.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
793 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
44.33克 |
|
92.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1275 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
56.76克 |
|
168.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
1214 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
91.29克 |
|
83.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
910 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
21.98克 |
|
146.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1152 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
54.98克 |
|
129.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周日 26: |
2067 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.06克 |
|
113.65克 |
|
134.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2294 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.77克 |
|
97.50克 |
|
252.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1963 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
80.44克 |
|
251.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1496 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
88.20克 |
|
154.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2105 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.79克 |
|
91.55克 |
|
284.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
895 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
41.46克 |
|
85.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1571 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
79.96克 |
|
180.12克 |
|
-
|
-
|
