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Kazulka.89的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1672 大卡   食物: 926 大卡 (脂肪: 49.61克, 蛋白质: 70.23克, 碳水物: 61.33克)
每月总数: 运动: 23401 大卡   食物: 10184 大卡 (脂肪: 545.74克, 蛋白质: 772.48克, 碳水物: 674.59克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -304
2
变值 -1453
3
变值 -1106
4
变值 -677
5
变值 -1207
6 7 8
9
变值 -411
10
变值 -521
11
变值 -448
12
变值 -814
13
变值 -827
14
变值 -392
15
-
-
16
-
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17
-
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18
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19
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20
-
-
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

62%
RDA*
(926 卡)
62% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (25%)
 
脂肪 (46%)
 
蛋白质 (29%)
*基于RDA的1500卡路里 (2024年07月17日)
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