| 2018年11月 |
| 周五 9: |
738 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
46.68克 |
|
26.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
931 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
86.77克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
818 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
61.38克 |
|
49.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
793 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
95.47克 |
|
27.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
80.70克 |
|
66.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
890 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
114.23克 |
|
15.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
947 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
123.31克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
273 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
32.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1065 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
123.05克 |
|
28.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1161 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
131.16克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1429 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
135.32克 |
|
44.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1049 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
107.36克 |
|
10.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1489 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.38克 |
|
150.64克 |
|
39.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
512 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
51.26克 |
|
54.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
806 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.29克 |
|
45.03克 |
|
18.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
89.13克 |
|
121.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1247 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
75.37克 |
|
105.20克 |
|
2650*
|
 1403
|
| 周五 19: |
1134 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
52.62克 |
|
147.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
982 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
41.36克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
684 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
43.97克 |
|
68.54克 |
|
-
|
-
|
