| 2022年11月 |
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
3694*
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
662 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
23.40克 |
|
94.27克 |
|
3793*
|
 3131
|
| 2022年06月 |
| 周一 6: |
424 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
22.53克 |
|
17.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 19: |
314 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
11.84克 |
|
59.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 1: |
313 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
19.78克 |
|
40.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
373 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
15.82克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2660 *
|
332%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.93克 |
|
118.28克 |
|
292.86克 |
|
2537*
|
 123
|
| 2021年03月 |
| 周日 21: |
260 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.49克 |
|
14.49克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 8: |
801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
21.10克 |
|
100.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 9: |
836 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
35.86克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
95 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.79克 |
|
2.64克 |
|
19.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
229 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
5.51克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
1656*
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 28: |
497 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
15.52克 |
|
82.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
507 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
22.13克 |
|
73.79克 |
|
1683*
|
1176
|
| 周日 26: |
414 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
6.04克 |
|
97.24克 |
|
2630*
|
2216
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
2566*
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
2029*
|
-
|
| 周三 11: |
260 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
2.04克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 13: |
50 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.21克 |
|
13.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 9: |
237 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.18克 |
|
4.82克 |
|
59.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
3199 *
|
320%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.84克 |
|
101.12克 |
|
342.66克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 6: |
67 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
1.41克 |
|
16.13克 |
|
2341*
|
2274
|
| 周二 5: |
1003 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
68.60克 |
|
61.59克 |
|
1869*
|
866
|
