| 2024年08月 |
| 周四 29: |
150 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
21.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
524 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
29.08克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
342 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
9.50克 |
|
54.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
769 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
56.40克 |
|
69.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
762 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
49.46克 |
|
104.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
389 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
20.89克 |
|
29.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
905 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
56.11克 |
|
127.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
723 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
43.05克 |
|
7.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
227 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
31.28克 |
|
10.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1022 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
52.28克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
110 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.86克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
372 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
22.72克 |
|
48.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1312 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.69克 |
|
92.06克 |
|
101.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
202 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
30.28克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
482 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
29.28克 |
|
43.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
674 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
56.30克 |
|
55.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
984 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
73.39克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1229 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
79.80克 |
|
93.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1739 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.15克 |
|
105.40克 |
|
120.50克 |
|
-
|
-
|
