| 2022年09月 |
| 周一 19: |
1007 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
58.61克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 2: |
631 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
21.66克 |
|
117.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
884 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
38.94克 |
|
106.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
953 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
73.27克 |
|
48.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1169 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
70.88克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 3: |
758 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
45.50克 |
|
97.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
643 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
22.42克 |
|
98.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1595 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
120.44克 |
|
165.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
525 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
23.19克 |
|
81.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
9.79克 |
|
59.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
440 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
21.55克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1532 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
90.16克 |
|
167.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1486 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.94克 |
|
109.56克 |
|
45.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1231 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
62.16克 |
|
131.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1498 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.75克 |
|
75.32克 |
|
60.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1478 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
79.44克 |
|
121.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 20: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
24.40克 |
|
60.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 21: |
771 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
36.97克 |
|
106.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
742 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
32.55克 |
|
101.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1054 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
36.36克 |
|
158.69克 |
|
-
|
-
|
