| 2022年07月 |
| 周日 10: |
1008 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.36克 |
|
18.11克 |
|
90.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 2: |
359 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
14.06克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
1511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.85克 |
|
33.18克 |
|
137.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
827 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
28.24克 |
|
63.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
881 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
36.35克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 1: |
1297 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
49.66克 |
|
156.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
1408 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.01克 |
|
38.17克 |
|
145.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
40.07克 |
|
73.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1110 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
58.88克 |
|
126.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
8.32克 |
|
20.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 15: |
893 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
38.18克 |
|
52.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
726 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
50.36克 |
|
17.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 30: |
851 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
24.88克 |
|
105.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
348 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
19.56克 |
|
4.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
854 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
34.14克 |
|
92.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1042 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
48.24克 |
|
99.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
510 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
8.82克 |
|
91.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
670 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
33.51克 |
|
102.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1150 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
61.11克 |
|
99.80克 |
|
2319*
|
 1169
|
| 周日 22: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
40.38克 |
|
140.88克 |
|
2285*
|
1079
|
