| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1420 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
60.00克 |
|
285.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
1245 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
88.79克 |
|
189.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1157 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
97.71克 |
|
134.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1483 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
75.28克 |
|
219.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1266 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
124.02克 |
|
136.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1348 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
94.81克 |
|
191.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1380 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
86.64克 |
|
221.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1274 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
103.61克 |
|
167.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1246 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
91.95克 |
|
174.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1246 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
95.58克 |
|
124.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1398 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
124.37克 |
|
149.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1584 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
94.47克 |
|
240.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1287 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
66.52克 |
|
205.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1483 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
94.39克 |
|
237.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1245 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
95.31克 |
|
164.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1254 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
107.12克 |
|
128.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1252 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
84.19克 |
|
184.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1425 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
92.93克 |
|
215.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1326 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
99.97克 |
|
202.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1604 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
119.15克 |
|
195.81克 |
|
-
|
-
|
