| 2019年01月 |
| 周三 23: |
439 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.03克 |
|
15.06克 |
|
86.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1689 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.73克 |
|
57.59克 |
|
210.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
41.80克 |
|
241.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1667 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
71.78克 |
|
204.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
619 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
8.21克 |
|
77.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
988 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
74.15克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1076 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
76.95克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1531 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
47.81克 |
|
193.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1197 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
37.44克 |
|
153.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1305 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
70.39克 |
|
162.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1756 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
35.44克 |
|
278.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1502 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
101.93克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
42.17克 |
|
184.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1727 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
116.14克 |
|
180.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1375 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
48.98克 |
|
149.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1621 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
117.42克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1244 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
49.23克 |
|
177.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1637 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
38.10克 |
|
217.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1812 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
91.97克 |
|
226.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1315 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
34.64克 |
|
186.92克 |
|
-
|
-
|
