| 2024年07月 |
| 周二 16: |
903 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
55.27克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
785 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
45.01克 |
|
86.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
919 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
50.96克 |
|
60.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1326 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
64.15克 |
|
127.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
243 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.96克 |
|
14.76克 |
|
13.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1796 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
143.99克 |
|
175.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
1668 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
71.90克 |
|
153.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1670 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
63.78克 |
|
180.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1805 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.34克 |
|
82.90克 |
|
205.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1227 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
55.14克 |
|
110.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1970 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
191.32克 |
|
185.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1634 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
164.09克 |
|
133.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
379 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
29.60克 |
|
16.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
609 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
18.20克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1116 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
33.05克 |
|
145.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1350 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
35.49克 |
|
178.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
266 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
17.33克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
238 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
14.08克 |
|
11.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
669 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
73.92克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
292 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.26克 |
|
16.01克 |
|
46.35克 |
|
-
|
-
|
