| 2024年04月 |
| 周一 22: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.49克 |
|
19.60克 |
|
17.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
5.02克 |
|
40.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
238 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
11.29克 |
|
24.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
718 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
68.23克 |
|
36.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
302 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
13.26克 |
|
43.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
365 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
13.80克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
389 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
13.35克 |
|
67.76克 |
|
1891*
|
 1502
|
| 周一 27: |
442 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
43.48克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 4: |
27 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.57克 |
|
6.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
71 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.26克 |
|
3.92克 |
|
7.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 10: |
1072 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
65.48克 |
|
93.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
785 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
40.22克 |
|
78.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
41.20克 |
|
135.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
904 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
34.51克 |
|
98.32克 |
|
1687*
|
783
|
| 周日 6: |
897 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
37.68克 |
|
134.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
15.98克 |
|
26.84克 |
|
1504*
|
1214
|
| 周日 7: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.93克 |
|
10.52克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
576 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
27.23克 |
|
40.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
465 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
28.72克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
624 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
28.98克 |
|
47.08克 |
|
-
|
-
|
