| 2020年02月 |
| 周二 11: |
193 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
13.01克 |
|
17.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
539 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
68.62克 |
|
11.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
81.32克 |
|
15.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 19: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
62.90克 |
|
3.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
65.55克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
127 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
1.10克 |
|
33.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
80.47克 |
|
117.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
1666 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.08克 |
|
117.88克 |
|
85.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1437 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.70克 |
|
101.08克 |
|
71.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
8.61克 |
|
89.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
48 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
2.36克 |
|
8.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
475 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
31.80克 |
|
30.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 22: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
144.08克 |
|
94.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1276 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
153.84克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周日 5: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
87.57克 |
|
138.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 12: |
1349 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
130.12克 |
|
129.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
125.26克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 24: |
358 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
21.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1279 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
73.79克 |
|
159.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
67.29克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
