| 2020年12月 |
| 周三 30: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.83克 |
|
22.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
503 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
25.60克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
354 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
19.88克 |
|
48.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
483 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
28.04克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 16: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
34.56克 |
|
32.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 17: |
1637 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
60.39克 |
|
223.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
434 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
12.23克 |
|
61.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 22: |
803 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
23.68克 |
|
140.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
579 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
42.60克 |
|
53.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.33克 |
|
4.21克 |
|
51.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
433 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
15.34克 |
|
50.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
520 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
21.30克 |
|
90.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
625 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
37.20克 |
|
88.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 20: |
672 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
29.64克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
876 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
20.40克 |
|
113.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
34.68克 |
|
103.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
241 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
9.02克 |
|
34.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
108.78克 |
|
141.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1596 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
99.47克 |
|
217.38克 |
|
-
|
-
|
