| 2021年11月 |
| 周一 22: |
594 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
7.80克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2155 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
215.18克 |
|
242.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1735 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
203.42克 |
|
157.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1700 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
145.60克 |
|
225.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1800 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
156.12克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1616 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
119.90克 |
|
169.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
780 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
62.06克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
920 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
129.46克 |
|
56.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1174 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
134.08克 |
|
112.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
1023 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
130.37克 |
|
83.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1441 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
165.49克 |
|
124.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1151 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
132.87克 |
|
111.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1046 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
131.58克 |
|
84.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 9: |
559 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
40.42克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 26: |
2353 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
195.77克 |
|
314.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
3260 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
193.89克 |
|
547.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
118 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
3.78克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1432 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
104.34克 |
|
132.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2380 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
162.50克 |
|
299.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2386 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
218.76克 |
|
254.45克 |
|
-
|
-
|
