| 2021年11月 |
| 周日 28: |
660 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
38.94克 |
|
38.02克 |
|
129*
|
 531
|
| 周六 27: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
38.43克 |
|
102.95克 |
|
248*
|
878
|
| 周五 26: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.17克 |
|
42.88克 |
|
164.31克 |
|
175*
|
1268
|
| 周四 25: |
1477 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
56.69克 |
|
173.19克 |
|
249*
|
1228
|
| 周三 24: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.37克 |
|
79.10克 |
|
131.26克 |
|
178*
|
1372
|
| 周二 23: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
74.67克 |
|
198.39克 |
|
211*
|
1335
|
| 周一 22: |
294 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
3.90克 |
|
34.80克 |
|
111*
|
183
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| 周六 20: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
29.80克 |
|
43.60克 |
|
135*
|
529
|
| 周五 19: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.90克 |
|
65.30克 |
|
81.65克 |
|
171*
|
1114
|
| 周四 18: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
13.83克 |
|
44.92克 |
|
165*
|
425
|
| 周三 17: |
1557 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.25克 |
|
62.49克 |
|
209.47克 |
|
209*
|
1348
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
348*
|
-
|
| 周一 15: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
51.20克 |
|
126.66克 |
|
170*
|
1184
|
| 周日 14: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.64克 |
|
32.59克 |
|
158.94克 |
|
121*
|
1291
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
249*
|
-
|
| 周五 12: |
930 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
43.20克 |
|
95.40克 |
|
184*
|
746
|
| 周四 11: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
49.15克 |
|
178.78克 |
|
190*
|
1288
|
| 周三 10: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
56.24克 |
|
108.40克 |
|
235*
|
950
|
| 周二 9: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.53克 |
|
51.78克 |
|
116.37克 |
|
136*
|
1285
|
