| 2023年05月 |
| 周六 27: |
846 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
98.44克 |
|
55.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
965 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
30.62克 |
|
144.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1018 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
54.01克 |
|
142.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
780 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
66.48克 |
|
87.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
880 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
66.14克 |
|
99.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1320 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
60.19克 |
|
174.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
817 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
61.22克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
930 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
60.70克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1061 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
46.83克 |
|
164.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1896 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
108.55克 |
|
277.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
799 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
78.40克 |
|
81.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
906 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
60.52克 |
|
116.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
141 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
6.72克 |
|
26.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
49 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
2.58克 |
|
2.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
903 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
76.35克 |
|
97.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
3001 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
181.23克 |
|
401.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1986 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
139.12克 |
|
257.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
871 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
53.36克 |
|
132.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
2086 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
119.62克 |
|
260.48克 |
|
-
|
-
|
