| 2019年12月 |
| 周三 4: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
51.51克 |
|
22.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1733 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.32克 |
|
75.36克 |
|
145.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1335 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
71.30克 |
|
165.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
130 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.69克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
1429 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
39.35克 |
|
208.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1211 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
23.23克 |
|
191.78克 |
|
2208*
|
 997
|
| 周三 27: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
67.28克 |
|
138.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
69.70克 |
|
127.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1618 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
115.25克 |
|
126.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1541 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
86.67克 |
|
154.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
52.48克 |
|
121.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1544 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
51.01克 |
|
222.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1817 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.77克 |
|
85.49克 |
|
176.86克 |
|
1767*
|
 50
|
| 周三 20: |
1695 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
66.22克 |
|
236.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
83.92克 |
|
130.81克 |
|
1972*
|
311
|
| 周一 18: |
1856 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.65克 |
|
133.89克 |
|
132.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 8: |
471 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
12.16克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 8: |
549 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
21.61克 |
|
56.08克 |
|
-
|
-
|
