| 2021年03月 |
| 周二 23: |
232 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
6.20克 |
|
28.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1146 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.33克 |
|
82.18克 |
|
37.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
675 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
36.94克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1490 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
43.31克 |
|
171.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1514 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.54克 |
|
73.17克 |
|
83.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1337 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.82克 |
|
66.68克 |
|
127.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1483 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.34克 |
|
72.79克 |
|
141.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1627 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.16克 |
|
78.36克 |
|
154.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 5: |
438 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
21.82克 |
|
10.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 11: |
1368 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.06克 |
|
52.29克 |
|
117.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 8: |
371 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
11.96克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1596 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
90.51克 |
|
148.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2119 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.29克 |
|
67.30克 |
|
271.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1617 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
100.05克 |
|
152.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
946 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
50.47克 |
|
47.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1688 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.85克 |
|
76.80克 |
|
108.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
2239 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.81克 |
|
85.97克 |
|
205.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1209 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
52.19克 |
|
122.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1949 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.72克 |
|
96.83克 |
|
165.54克 |
|
-
|
-
|
