| 2018年10月 |
| 周三 17: |
475 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
22.40克 |
|
61.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1020 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
36.62克 |
|
125.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1067 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
33.04克 |
|
162.91克 |
|
2009*
|
 942
|
| 周日 14: |
1018 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
34.47克 |
|
136.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
670 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
29.79克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
977 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
37.40克 |
|
129.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
649 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
55.31克 |
|
75.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
704 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
42.58克 |
|
62.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1065 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
45.33克 |
|
120.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
849 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
28.86克 |
|
151.73克 |
|
2021*
|
1172
|
| 周日 7: |
311 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
5.16克 |
|
39.83克 |
|
2083*
|
1772
|
