| 2018年12月 |
| 周日 16: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
35.53克 |
|
226.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
3404 *
|
213%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.51克 |
|
198.43克 |
|
408.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.20克 |
|
80.65克 |
|
154.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
263 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
2.57克 |
|
67.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1574 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.33克 |
|
105.37克 |
|
149.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.91克 |
|
5.26克 |
|
98.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.54克 |
|
4.59克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
2.68克 |
|
56.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
187.87克 |
|
107.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
97.90克 |
|
171.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
68.08克 |
|
82.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1074 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
69.22克 |
|
105.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1538 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
52.39克 |
|
287.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
190.32克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1578 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
86.07克 |
|
165.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1623 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
91.53克 |
|
213.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1462 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
88.04克 |
|
211.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
717 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
40.07克 |
|
101.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1651 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
42.65克 |
|
339.06克 |
|
1998*
|
 347
|
| 周二 27: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.20克 |
|
126.68克 |
|
122.26克 |
|
-
|
-
|
