| 2019年11月 |
| 周六 2: |
677 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
22.61克 |
|
103.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
24.70克 |
|
246.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 7: |
1592 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.71克 |
|
50.31克 |
|
84.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2052 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.44克 |
|
85.79克 |
|
192.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 21: |
419 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
16.06克 |
|
50.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1585 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.62克 |
|
105.29克 |
|
95.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
247 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
15.20克 |
|
16.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
339 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
18.90克 |
|
22.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
789 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
384.23克 |
|
267.56克 |
|
1358.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 2018年12月 |
| 周六 8: |
585 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
31.54克 |
|
44.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
271 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
22.05克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1301 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
111.04克 |
|
74.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1227 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
110.81克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2082 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.26克 |
|
80.08克 |
|
185.29克 |
|
1270*
|
 812
|
| 周日 2: |
1151 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
89.20克 |
|
64.29克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 28: |
1927 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.91克 |
|
128.84克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1658 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.97克 |
|
100.32克 |
|
142.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1807 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.52克 |
|
75.78克 |
|
161.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2647 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.09克 |
|
113.02克 |
|
274.71克 |
|
1225*
|
1422
|
