| 2019年10月 |
| 周五 18: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
12.36克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1164 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.55克 |
|
67.10克 |
|
8.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1711 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.82克 |
|
96.04克 |
|
108.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1989 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.30克 |
|
162.30克 |
|
97.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2031 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.90克 |
|
118.21克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1715 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.04克 |
|
69.79克 |
|
95.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1688 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.13克 |
|
99.43克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
795 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
74.24克 |
|
44.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
783 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
82.90克 |
|
9.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周日 18: |
238 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
5.25克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.72克 |
|
73.93克 |
|
42.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
10.01克 |
|
41.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1562 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.87克 |
|
62.21克 |
|
62.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
46.44克 |
|
60.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
97.59克 |
|
38.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.20克 |
|
216.85克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1215 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.22克 |
|
61.81克 |
|
25.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
3716 *
|
219%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
312.75克 |
|
190.27克 |
|
52.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.35克 |
|
93.88克 |
|
2.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
158 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
5.75克 |
|
9.68克 |
|
-
|
-
|
