| 2021年04月 |
| 周日 11: |
-
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-
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|
384*
|
-
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| 周五 9: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
7.12克 |
|
43.72克 |
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-
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| 2021年02月 |
| 周一 22: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
13.73克 |
|
97.14克 |
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-
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-
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| 2020年12月 |
| 周三 2: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
31.55克 |
|
141.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1036 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
35.66克 |
|
131.48克 |
|
-
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-
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| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
43.37克 |
|
149.51克 |
|
-
|
-
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| 周日 29: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
38.73克 |
|
78.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1920 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.36克 |
|
48.89克 |
|
222.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
451.21克 |
|
36.32克 |
|
100.12克 |
|
-
|
-
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| 周四 26: |
1467 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
40.72克 |
|
229.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
49.86克 |
|
156.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1642 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
79.03克 |
|
196.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
51.85克 |
|
163.00克 |
|
433*
|
 993
|
| 周日 22: |
934 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
52.78克 |
|
50.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
654*
|
-
|
| 周三 4: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
51.89克 |
|
168.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
41.27克 |
|
165.73克 |
|
-
|
-
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| 2020年09月 |
| 周二 29: |
1255 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
42.31克 |
|
167.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 21: |
385 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
27.73克 |
|
26.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
321 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.07克 |
|
27.62克 |
|
45.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
52.69克 |
|
128.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
946 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
35.09克 |
|
92.79克 |
|
132*
|
814
|
