| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1485 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
128.45克 |
|
150.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
42.64克 |
|
23.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1521 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
137.61克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1480 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
156.52克 |
|
97.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 10: |
466 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
52.09克 |
|
47.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
305 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
28.65克 |
|
47.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 24: |
1330 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
47.71克 |
|
203.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1304 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
100.26克 |
|
178.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.23克 |
|
26.03克 |
|
32.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
6.82克 |
|
2.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 4: |
296 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
9.52克 |
|
49.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 29: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
46.62克 |
|
145.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
300 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
8.95克 |
|
54.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
110 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
150 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 20: |
1726 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
74.56克 |
|
245.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 13: |
514 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
20.74克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
577 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
30.91克 |
|
47.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
557 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
39.61克 |
|
12.80克 |
|
-
|
-
|
