| 2019年03月 |
| 周一 4: |
2265 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.85克 |
|
160.70克 |
|
4.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2276 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.79克 |
|
155.19克 |
|
5.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
198.48克 |
|
133.96克 |
|
27.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
1833 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.06克 |
|
73.18克 |
|
41.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1141 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.38克 |
|
42.15克 |
|
31.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1326 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.79克 |
|
101.19克 |
|
12.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2427 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.63克 |
|
180.11克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1839 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.28克 |
|
200.36克 |
|
15.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2445 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
210.96克 |
|
78.75克 |
|
60.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1750 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.19克 |
|
105.05克 |
|
6.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.90克 |
|
117.02克 |
|
35.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2292 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
187.32克 |
|
114.79克 |
|
20.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1565 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.63克 |
|
121.47克 |
|
14.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
3313 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
238.33克 |
|
240.88克 |
|
48.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
1193 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.29克 |
|
84.45克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1857 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.10克 |
|
172.37克 |
|
20.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2754 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
219.60克 |
|
150.12克 |
|
56.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2540 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.06克 |
|
216.21克 |
|
12.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1228 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.94克 |
|
68.86克 |
|
11.44克 |
|
-
|
-
|
