| 2024年09月 |
| 周五 6: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
51.05克 |
|
36.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
332 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
12.20克 |
|
67.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
24.36克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
683 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
44.58克 |
|
70.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
768 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
50.33克 |
|
21.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
87.41克 |
|
46.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 8: |
442 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
26.64克 |
|
30.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
652 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
45.23克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
528 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
68.38克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
61.38克 |
|
98.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
407 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
17.31克 |
|
44.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
395 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
42.19克 |
|
24.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1024 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
92.85克 |
|
61.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1105 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
86.03克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1438 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
90.85克 |
|
142.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
982 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
74.79克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
723 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
51.17克 |
|
16.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
636 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
54.02克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1079 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
99.24克 |
|
42.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
230 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
13.94克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
