| 2024年02月 |
| 周三 14: |
293 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
17.72克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
40.58克 |
|
8.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 24: |
73 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
18.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 10: |
1306 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.27克 |
|
74.58克 |
|
39.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
118 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
757 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
75.26克 |
|
9.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
20.22克 |
|
17.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
124.07克 |
|
45.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
59.19克 |
|
39.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
7.68克 |
|
7.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
313 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
19.86克 |
|
11.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 6: |
149 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
17.05克 |
|
0.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 14: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
9.45克 |
|
29.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 16: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
17.34克 |
|
66.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
24.32克 |
|
17.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
315 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
19.86克 |
|
8.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 4: |
253 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
22.59克 |
|
8.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 12: |
162 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
13.03克 |
|
2.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
181 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
12.59克 |
|
1.57克 |
|
-
|
-
|
