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JulioJPegna的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1666 大卡   食物: 1882 大卡 (脂肪: 80.64克, 蛋白质: 68.13克, 碳水物: 217.56克)
每月总数: 运动: 13331 大卡   食物: 15056 大卡 (脂肪: 645.12克, 蛋白质: 545.07克, 碳水物: 1740.49克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 284
2
变值 -178
3
变值 614
4
变值 -161
5
变值 502
6
变值 244
7
变值 91
8
变值 329
9
-
-
10
-
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11
-
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12
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13
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14
-
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15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

111%
RDA*
(1882 卡)
111% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (46%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (15%)
*基于RDA的1702卡路里 (2019年06月3日)
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