| 2021年02月 |
| 周五 26: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
44.41克 |
|
118.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1321 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.91克 |
|
58.76克 |
|
100.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
826 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
24.48克 |
|
82.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1409 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
52.23克 |
|
161.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1218 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
73.49克 |
|
92.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1455 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
52.40克 |
|
198.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
835 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
25.71克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1318 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
38.12克 |
|
198.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1384 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
53.42克 |
|
177.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1876 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.16克 |
|
62.36克 |
|
226.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1290 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
48.91克 |
|
152.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 16: |
582 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
20.81克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1407 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
54.00克 |
|
169.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1630 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.15克 |
|
76.24克 |
|
146.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1838 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.92克 |
|
72.90克 |
|
153.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.76克 |
|
73.25克 |
|
129.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1690 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.78克 |
|
52.21克 |
|
141.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
25.31克 |
|
107.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1072 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
45.76克 |
|
149.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
654 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
16.13克 |
|
58.13克 |
|
-
|
-
|
