| 2023年11月 |
| 周五 24: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.07克 |
|
46.46克 |
|
114.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1797 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.44克 |
|
76.24克 |
|
179.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
42.92克 |
|
97.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
32.73克 |
|
162.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
52.98克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
56.12克 |
|
138.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
985 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
43.78克 |
|
144.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
741 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
35.29克 |
|
76.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
39.98克 |
|
104.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
476 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.56克 |
|
19.80克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
43.39克 |
|
68.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
13.92克 |
|
139.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
59.92克 |
|
82.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
36.31克 |
|
72.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1488 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.29克 |
|
49.08克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
23.63克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
32.75克 |
|
101.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.63克 |
|
30.33克 |
|
94.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
932 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
27.90克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
440 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
4.22克 |
|
84.77克 |
|
-
|
-
|
