| 2019年10月 |
| 周四 17: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
30.33克 |
|
163.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 5: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
32.50克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 13: |
141 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
14.40克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 14: |
920 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
37.94克 |
|
105.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
45.16克 |
|
193.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
41.80克 |
|
50.37克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
1030 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
46.48克 |
|
113.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
31.57克 |
|
67.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1734 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.01克 |
|
66.56克 |
|
215.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
601 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
9.00克 |
|
125.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 17: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
31.99克 |
|
110.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
866 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
21.95克 |
|
88.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1081 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
47.87克 |
|
104.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1158 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
49.03克 |
|
127.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
461 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
56.05克 |
|
16.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
1994 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.42克 |
|
80.33克 |
|
238.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
42.43克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1510 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
63.59克 |
|
142.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
667 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
35.68克 |
|
79.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
72.30克 |
|
151.73克 |
|
-
|
-
|
