| 2024年03月 |
| 周一 4: |
246 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
9.80克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
215 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.72克 |
|
6.26克 |
|
39.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
236 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
16.60克 |
|
29.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
434 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
8.40克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
77 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
10.78克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
154 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.81克 |
|
5.11克 |
|
27.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
188 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.22克 |
|
8.65克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
208 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
7.80克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
532 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
17.60克 |
|
88.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
106 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
4.30克 |
|
15.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
276 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.08克 |
|
7.12克 |
|
53.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
634 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
48.23克 |
|
60.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
773 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
93.12克 |
|
62.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
10.61克 |
|
36.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
144 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
4.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
216 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.54克 |
|
5.11克 |
|
46.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
219 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
7.41克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
1293 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
77.60克 |
|
168.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
109 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
12.59克 |
|
5.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1332 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
113.34克 |
|
176.28克 |
|
1669*
|
 337
|
