| 2019年11月 |
| 周四 7: |
48 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.81克 |
|
11.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
2130 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
151.74克 |
|
216.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 19: |
563 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
39.52克 |
|
5.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 21: |
476 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
44.64克 |
|
17.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2486 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.09克 |
|
184.95克 |
|
192.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
570 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
28.31克 |
|
100.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1642 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
116.44克 |
|
240.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1425 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
108.87克 |
|
204.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
3204 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.79克 |
|
193.79克 |
|
409.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
3078 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
218.38克 |
|
386.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2699 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
153.92克 |
|
374.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1879 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
143.60克 |
|
225.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
996 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
59.42克 |
|
125.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2980 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
182.43克 |
|
438.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
3179 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.12克 |
|
216.95克 |
|
406.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
3224 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.47克 |
|
224.56克 |
|
401.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
3248 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.19克 |
|
213.68克 |
|
400.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2834 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
190.98克 |
|
328.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
3406 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.77克 |
|
248.08克 |
|
403.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
3040 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.37克 |
|
215.09克 |
|
364.28克 |
|
-
|
-
|
