| 2024年07月 |
| 周一 22: |
151 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.71克 |
|
6.49克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
27.61克 |
|
36.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
59.77克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
10.80克 |
|
8.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
10.85克 |
|
8.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
241 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
4.68克 |
|
33.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
167 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
7.57克 |
|
21.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
142 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
6.94克 |
|
20.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 4: |
181 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
3.13克 |
|
23.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
159 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
6.56克 |
|
19.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
1709 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
39.41克 |
|
244.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
65.89克 |
|
171.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
585 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
38.79克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
952 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
45.46克 |
|
81.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
41.66克 |
|
137.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
39.56克 |
|
81.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
89.91克 |
|
165.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
86.21克 |
|
167.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
59.65克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
52.95克 |
|
155.63克 |
|
-
|
-
|
