| 2018年10月 |
| 周三 17: |
312 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
7.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
78.02克 |
|
122.99克 |
|
2352*
|
 1345
|
| 周一 15: |
1210 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
73.69克 |
|
129.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
330 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
30.25克 |
|
31.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
341 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
37.73克 |
|
28.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
64.31克 |
|
94.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1139 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
72.55克 |
|
128.76克 |
|
2296*
|
1157
|
| 周二 9: |
632 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
32.43克 |
|
89.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
629 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
25.47克 |
|
106.60克 |
|
2149*
|
1520
|
| 周六 6: |
324 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
7.70克 |
|
62.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
615 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
36.91克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1232 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
79.87克 |
|
123.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
692 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
27.01克 |
|
82.01克 |
|
2149*
|
1457
|
| 周二 2: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
51.16克 |
|
68.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
801 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
36.51克 |
|
118.86克 |
|
2149*
|
1348
|
| 2018年09月 |
| 周六 29: |
668 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
17.67克 |
|
93.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
762 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
48.29克 |
|
104.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
951 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
54.93克 |
|
144.29克 |
|
1778*
|
827
|
