| 2012年10月 |
| 周二 30: |
1470 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
95.61克 |
|
175.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
992 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
57.99克 |
|
138.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
614 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
34.89克 |
|
95.36克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周三 8: |
219 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
7.19克 |
|
41.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1049 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
66.31克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周四 12: |
957 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
77.63克 |
|
100.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1498 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
125.67克 |
|
144.33克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周四 28: |
1230 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
38.41克 |
|
143.60克 |
|
2105*
|
 875
|
| 周四 14: |
998 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
90.37克 |
|
103.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1363
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
104.04克 |
|
175.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1451
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
102.24克 |
|
194.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1059 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
96.43克 |
|
106.50克 |
|
2223*
|
1164
|
| 周五 8: |
833 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
70.19克 |
|
92.89克 |
|
2223*
|
1390
|
| 周四 7: |
1000 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
90.46克 |
|
104.60克 |
|
2105*
|
1105
|
| 周三 6: |
1060 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
84.37克 |
|
110.56克 |
|
2223*
|
1163
|
| 周二 5: |
1343 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
100.49克 |
|
114.04克 |
|
2105*
|
762
|
| 周一 4: |
1280 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
98.21克 |
|
109.92克 |
|
2230*
|
950
|
| 2012年05月 |
| 周三 30: |
1650 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.91克 |
|
124.57克 |
|
140.99克 |
|
2236*
|
586
|
| 周二 29: |
1598 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
107.53克 |
|
163.80克 |
|
2038*
|
440
|
| 周一 28: |
286 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
13.13克 |
|
29.65克 |
|
-
|
-
|
