| 2020年02月 |
| 周二 25: |
1551 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
136.77克 |
|
118.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1544 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
135.02克 |
|
119.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
240 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
7.50克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1392 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.73克 |
|
126.89克 |
|
99.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 28: |
1566 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
137.69克 |
|
120.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1553 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
136.65克 |
|
119.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1520 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
136.02克 |
|
113.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1591 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
139.38克 |
|
120.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
28.30克 |
|
7.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1547 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
135.84克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1503 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
127.83克 |
|
118.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1572 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
137.97克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
341 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
21.44克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
712 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
89.65克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1617 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
142.12克 |
|
121.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1574 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
137.08克 |
|
116.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
926 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
83.30克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 18: |
296 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
27.20克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1571 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
143.74克 |
|
115.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 23: |
1431 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
139.39克 |
|
117.12克 |
|
-
|
-
|
