| 2022年04月 |
| 周三 6: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
29.99克 |
|
19.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 3: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
19.68克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 19: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
34.47克 |
|
70.74克 |
|
2333*
|
 1772
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
2361*
|
-
|
| 周一 8: |
529 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
22.07克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
522 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
37.12克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 11: |
285 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
10.14克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 12: |
327 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
21.13克 |
|
9.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
709 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
54.59克 |
|
17.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
548
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
40.18克 |
|
22.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周六 4: |
6 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.33克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 2: |
137 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.40克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 26: |
972 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
58.40克 |
|
47.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
82 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
3.26克 |
|
10.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
293 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
28.22克 |
|
9.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
155 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
1.98克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
352 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
31.43克 |
|
14.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
433 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
37.49克 |
|
20.44克 |
|
1761*
|
1328
|
| 周二 1: |
218 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
14.78克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 2: |
129 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
1.55克 |
|
33.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 22: |
118 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
19.93克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
