| 2021年02月 |
| 周四 4: |
410 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
15.62克 |
|
60.33克 |
|
2071*
|
 1661
|
| 周三 3: |
705 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
35.90克 |
|
89.34克 |
|
2071*
|
1366
|
| 周二 2: |
752 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
41.60克 |
|
78.14克 |
|
1994*
|
1242
|
| 2020年10月 |
| 周六 24: |
1105 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
28.85克 |
|
152.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
745 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
58.85克 |
|
41.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
796 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
34.80克 |
|
118.02克 |
|
1868*
|
1072
|
| 周三 21: |
757
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
46.91克 |
|
66.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1058 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
49.73克 |
|
136.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
800 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
18.56克 |
|
111.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
226 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.63克 |
|
35.96克 |
|
5.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
784 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
15.67克 |
|
91.59克 |
|
2761*
|
1977
|
| 周一 13: |
1267 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
43.95克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1532 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
65.92克 |
|
184.22克 |
|
2212*
|
680
|
| 周六 11: |
1415 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
69.57克 |
|
191.85克 |
|
2124*
|
709
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
2090*
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 24: |
956 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
16.83克 |
|
148.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1131 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
30.74克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
907 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
40.71克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
419 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
14.10克 |
|
43.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1201 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
54.01克 |
|
147.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
575 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
18.17克 |
|
86.07克 |
|
-
|
-
|
