| 2024年08月 |
| 周三 28: |
495 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
17.44克 |
|
69.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
525 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
17.38克 |
|
86.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
37.75克 |
|
172.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1336 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
53.79克 |
|
205.73克 |
|
1720*
|
 384
|
| 周五 23: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
24.93克 |
|
105.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
46.47克 |
|
161.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
689 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
23.88克 |
|
123.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
17.27克 |
|
46.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
611 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
23.17克 |
|
79.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
21.06克 |
|
108.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
257 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
8.32克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
648 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
30.35克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
33.30克 |
|
100.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
19.24克 |
|
159.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1586 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
52.95克 |
|
178.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1296 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
52.31克 |
|
183.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1494 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
53.90克 |
|
195.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
359 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
15.07克 |
|
59.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
549 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
15.23克 |
|
83.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1132 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
39.42克 |
|
161.78克 |
|
-
|
-
|
