| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1904 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
121.04克 |
|
199.79克 |
|
1583*
|
 321
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
53.02克 |
|
137.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
35.46克 |
|
107.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
225 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.24克 |
|
10.51克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
24.73克 |
|
87.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 7: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
20.00克 |
|
81.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
35.37克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
45.17克 |
|
119.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
79.60克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
46.81克 |
|
102.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
63.25克 |
|
211.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
66.54克 |
|
190.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
283 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
9.16克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1535 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
75.56克 |
|
162.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
75.44克 |
|
175.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1605 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
85.62克 |
|
156.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
283 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
9.21克 |
|
38.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
47.11克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
35.27克 |
|
90.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
29.47克 |
|
21.01克 |
|
-
|
-
|
