| 2018年11月 |
| 周四 22: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
11.95克 |
|
67.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
39.07克 |
|
160.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
847 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
36.94克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1123 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
37.22克 |
|
120.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
44.11克 |
|
147.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2018 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.65克 |
|
57.77克 |
|
266.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1611 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.42克 |
|
73.93克 |
|
157.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
76.52克 |
|
153.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
845 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
53.43克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1594 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.29克 |
|
50.35克 |
|
177.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
59.97克 |
|
52.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
25.07克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
68.25克 |
|
141.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
59.74克 |
|
179.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
73.89克 |
|
175.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1583 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.66克 |
|
58.54克 |
|
181.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1578 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.32克 |
|
71.38克 |
|
205.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
45.80克 |
|
205.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.75克 |
|
55.44克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.68克 |
|
49.24克 |
|
124.54克 |
|
-
|
-
|
