| 2021年04月 |
| 周五 9: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
52.85克 |
|
55.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 13: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
24.45克 |
|
117.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
20.34克 |
|
181.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1285 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
25.10克 |
|
216.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1425 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
53.80克 |
|
230.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1433 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
31.24克 |
|
185.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 17: |
725 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
35.12克 |
|
80.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 2: |
1304 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
71.06克 |
|
164.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
2.23克 |
|
35.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
1414 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
157.57克 |
|
113.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1388 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
38.57克 |
|
169.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
694 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
29.58克 |
|
106.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
128 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
4.80克 |
|
28.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
235 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
23.92克 |
|
5.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 2: |
786 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
48.22克 |
|
86.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 27: |
990 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
41.46克 |
|
118.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
584 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
6.87克 |
|
137.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1333 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
21.68克 |
|
199.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1392 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
46.60克 |
|
185.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1374 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
66.74克 |
|
188.24克 |
|
-
|
-
|
