| 2024年02月 |
| 周一 12: |
625 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
23.27克 |
|
60.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
1074 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
56.10克 |
|
115.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
553 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
23.19克 |
|
43.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
956 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
65.82克 |
|
110.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 13: |
793 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
55.78克 |
|
77.17克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 22: |
1342 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
100.16克 |
|
167.70克 |
|
1683
|
 341
|
| 周三 21: |
822 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
68.03克 |
|
73.88克 |
|
1640
|
818
|
| 周五 16: |
848 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
65.75克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
892 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
66.66克 |
|
73.39克 |
|
1613*
|
721
|
| 周三 14: |
822 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
63.12克 |
|
69.97克 |
|
1627*
|
805
|
| 周二 13: |
803 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
69.07克 |
|
55.47克 |
|
1629*
|
826
|
| 周一 12: |
881 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
68.53克 |
|
76.19克 |
|
1648
|
767
|
| 周五 9: |
669 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
57.69克 |
|
43.13克 |
|
1629*
|
960
|
| 周四 8: |
786 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
59.57克 |
|
61.27克 |
|
1629
|
843
|
| 周一 5: |
418 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
26.21克 |
|
40.02克 |
|
1624
|
1206
|
| 2018年10月 |
| 周二 30: |
206 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
13.28克 |
|
24.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
849 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
59.71克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
454 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
29.97克 |
|
32.44克 |
|
1583*
|
1129
|
| 周四 18: |
868 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
64.23克 |
|
68.94克 |
|
1583*
|
715
|
| 周三 17: |
860 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
64.51克 |
|
65.87克 |
|
1583*
|
723
|
