| 2020年06月 |
| 周一 15: |
1151 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.72克 |
|
57.54克 |
|
42.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1021 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.71克 |
|
79.72克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1305 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.54克 |
|
87.97克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2024 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.95克 |
|
78.05克 |
|
63.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1017 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.96克 |
|
58.90克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1743 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.57克 |
|
77.57克 |
|
171.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 6: |
874 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
54.16克 |
|
28.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
80.46克 |
|
9.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.03克 |
|
88.17克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.77克 |
|
67.78克 |
|
19.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
769 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
65.16克 |
|
15.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1466 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.71克 |
|
69.48克 |
|
69.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
31.72克 |
|
31.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1092 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.45克 |
|
50.98克 |
|
21.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1581 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.95克 |
|
91.52克 |
|
63.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 8: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.38克 |
|
30.66克 |
|
24.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 3: |
605 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
34.87克 |
|
6.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
578 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
31.52克 |
|
1.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
50.56克 |
|
14.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.94克 |
|
32.58克 |
|
26.77克 |
|
-
|
-
|
