| 2024年03月 |
| 周一 4: |
794 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
43.47克 |
|
26.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
760 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
47.73克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1106 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
73.49克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
521 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
33.79克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
51.24克 |
|
139.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
833 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
46.53克 |
|
96.66克 |
|
1557*
|
 724
|
| 周一 19: |
718 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
28.83克 |
|
97.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1144 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.84克 |
|
59.85克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
770 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
35.45克 |
|
92.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
737 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
23.10克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
953 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
51.90克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
737 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
30.85克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
362 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
11.89克 |
|
47.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
932 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
58.99克 |
|
93.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
905 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
62.85克 |
|
69.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
56.41克 |
|
76.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
524 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
22.93克 |
|
50.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
747 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
39.13克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
1747 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.16克 |
|
62.70克 |
|
57.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1323 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.99克 |
|
69.27克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
